Toutes les informations pratiques (cours, tarifs, niveaux et réservation) sont disponibles sur le site.
Les pratiques proposées au studio
Pilates Reformer, Pilates Mat,
Coaching sportif, Marche nordique.
Pilates Mat
Fondations. Stabilité. Conscience.
Le Pilates au sol est la base. On y construit les fondations du corps. Respiration, muscles profonds, alignement. Chaque mouvement affine la posture et renforce de l’intérieur. Sans machine. Juste le corps, le souffle, la précision. On apprend à contrôler.
À ralentir. À sentir. Une pratique essentielle.
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Pilates Reformer
Précision. Respiration. Présence.
Le Reformer est une discipline d’écoute. Chaque mouvement demande attention, contrôle et conscience du souffle. Ici, on ne cherche pas à aller plus fort. On cherche à faire plus juste. Grâce aux ressorts, le corps comprend. Il s’organise, se stabilise, s’équilibre. On apprend à ressentir ses limites, à les respecter, à habiter pleinement son corps.
Une pratique exigeante. Suffisante.
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Coaching sportif - Maryline
Accompagnement. Progression. Transformation.
Un suivi sur le moyen et long terme. Structuré. Adapté. Évolutif. On pose des bases. On observe. On ajuste. Le travail se construit dans la durée. Avec cohérence et respect du rythme. Un engagement envers soi. Pour un corps plus stable, plus fort, plus conscient.
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Coaching sportif - MIA
Intensité. Énergie. Dépassement ponctuel.
Des séances dynamiques, ciblées, efficaces. Format court. Impact direct. On stimule. On active. On renforce. Un travail cardio et musculaire en mode “one shot”. Puissant, structuré, assumé. L’énergie monte. Le corps répond.
Marche nordique
Souffle. Rythme. Ancrage.
La marche nordique est un travail complet. Cardio-respiratoire, endurance et résistance. En extérieur, le corps s’ouvre. La respiration s’amplifie. La posture se redresse. On avance. Avec intention. Avec engagement. Un prolongement naturel du travail en studio.
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Votre pratique, selon vos besoins
De la chenille au papillon.
Débutant(e)
Vous débutez une activité, reprenez le sport après une pause ou appréhendez le mouvement. Vous cherchez un cadre sécurisant pour comprendre les bases du Pilates, sans pression.
→ Cours débutants encadrés · Première séance guidée · Offre découverte progressive
Tonifier
Renforcer
Vous souhaitez renforcer votre corps, améliorer votre posture et gagner en tonicité. Vous recherchez une pratique efficace, précise et respectueuse du corps.
→ Pilates Mat · Pilates Reformer · Cours collectifs structurés
Besoin d’accompagnement
Vous ressentez des douleurs, des tensions ou des déséquilibres posturaux. Vous avez besoin d’une approche adaptée, orientée santé et prévention.
→ Travail postural ciblé · Pilates santé · Séances adaptées
Une problématique santé
Vous ressentez des douleurs, des tensions ou des déséquilibres posturaux. Vous avez besoin d’une approche adaptée, orientée santé et prévention.
→ Travail postural ciblé · Pilates santé · Séances adaptées
TARIFS & ABONNEMENTS
Le studio propose différentes formules selon votre rythme et vos besoins.
→ Cours collectifs
→ Cours individuels
→ Abonnements et cartes de séances
Où nous trouver
Adresse
231 Rue James Watt Batiment F,
Perpignan, FR 66100
Horaires du studio
Lundi : 08h00 – 21h00
Mardi : 08h00 – 21h00
Mercredi : 08h00 – 21h00
Jeudi : 08h00 – 21h00
Vendredi : 12h00 – 21h00
Samedi : 08h00 – 13h30
Dimanche : Fermé
Maryline Vous réponds
Notre signature
Accompagnement
Des coachs formés, alignés avec la philosophie du studio.
Studio à taille humaine
Un cadre calme, sécurisant, loin des salles impersonnelles.
Respect du corps
Ici, pas de performance forcée. Juste du mouvement juste.