A propos
Infirmière de formation, je me suis reconvertie dans l'enseignement du Pilates, en restant fidèle au concept originel créé par Joseph Pilates lui-même. Mon approche du Pilates est résolument anatomique, nécessitant une conscience du mouvement à la fois précise et profonde.
Ma transition du monde médical au Pilates n'a pas été un hasard. Mon expérience en tant qu'infirmière a profondément influencé ma manière d'aborder l'éducation physique. Je considère le Pilates comme un véritable "sport santé". Au lieu de simplement enseigner des mouvements, je m'appuie sur une compréhension approfondie de l'équilibre physiologique et de la biomécanique.
Ce que mes clients apprécient le plus chez moi, c'est ma capacité à encourager le goût de l'effort tout en y associant toujours la notion de plaisir. Ma démarche pédagogique, qui allie ma passion pour le Pilates à mon expertise de soignante, offre une expérience d'apprentissage unique et enrichissante pour le corps et l'esprit.
Le Pilates Mat est une méthode créée par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Elle se pratique au sol sans machine. Parfois est utilisé du petit matériel (mat, Pilates props...) Cette méthode cible le conditionnement physique au travers des muscles profonds, dits posturaux. Les objectifs sont la tonification et l'assouplissement de la colonne vertébrale, le renforcement des abdominaux (le centre). Cette discipline nécessite un apprentissage de la conscience corporelle.
Le Pilates Reformer ou Pilates Machine se pratique sur des appareils créés par Joseph Pilates. Je travaille sur Reformer. Cette machine permet des alignements parfait et le recrutement du centre (abdominaux profonds) est permanent. La machine corrige le positionnement car les sensations sont très marquées. Pourvue d'un système de ressorts et de sangles, le Reformer est composé d'un charriot coulissant. Ainsi le pratiquant est obligé par la machine à travailler avec coordination et précision du mouvement.